Hatha Yoga

Un travail lent et précis, pour que le corps devienne temple et que l'esprit apparaisse.

Postures tenues, ancrage, respiration consciente, relaxation profonde et méditation — la géométrie du corps au service de l'esprit.

Ce que c'est

Le Hatha Yoga traditionnel n'est pas une gymnastique. C'est une pratique lente, exigeante et douce à la fois, qui relie le corps, le souffle et l'esprit — le corps devient présence.

Alignement

Chaque posture est ajustée à votre morphologie — jamais l'inverse. On ne force pas un corps à ressembler à une image.

Ancrage

Le travail des appuis et de la respiration installe une stabilité qui dépasse le tapis et s'invite dans le quotidien.

Relaxation profonde

Chaque séance se referme par un temps de repos conscient — le système nerveux apprend à revenir au calme.

La géométrie du corps

Dix postures, un même silence

PadmasanaPosture du lotus
VrikshasanaPosture de l'arbre
BakasanaPosture de la grue
Ardha MatsyendrasanaDemi-torsion vertébrale
Ardha MatsyendrasanaTorsion assise
DhanurasanaPosture de l'arc
PaschimottanasanaFlexion avant
MatsyasanaPosture du poisson
Setu BandhasanaPosture du pont
HalasanaPosture de la charrue

Les formats & tarifs

Cours privés, en présentiel et en visio

Chaque séance privée est construite sur-mesure et aucune séance n'est jamais la même. Chaque chemin commence par une première rencontre offerte de trente minutes, pour comprendre où vous en êtes.

Séance privée · 60 min

30 €

par personne · 5 € par personne supplémentaire

Séance privée · 90 min

45 €

par personne · 5 € par personne supplémentaire

Les cours en visio sont proposés aux pratiquants non débutants uniquement. Pour votre sécurité, les ajustements nécessaires ne peuvent être réalisés qu'en présentiel.